lauantai 7. helmikuuta 2009

Projektina "alle 2.30 maralla 400 päivässä"

Ei, tämä ei liity meikäläiseen vaan ihan oikeaan juoksijaa. Nyt nimittäin löytyi mielenkiintoinen blogi, jossa päähenkilö on ottanut hommakseen treenata itsensä 400 päivässä sellaiseen kuntoon, että maratoni kulkee alle 2.30. H-hetki on ensi syksynä Berliinin maratonilla. Ihan takapajulasta ei kuitenkaan lähdetä liikkeelle sillä vastaavan tuloksen päähenkilö on juossut vuosia aikaisemmin.

Sivuilta löytyy varsin yksityiskohtaista tietoa harjoitussuunnitelmasta aina toteutukseen. Lisäksi löytyy tuloksia lyhyemmistä hölkkä- ja juoksukisoista. Keväällä Rotterdam maraton on mukana myös testimielessä.

Toivotaan, että täältä löytyy hyviä treenivinkkejä maratonaikansa parantumisesta haaveileville. Tätä sivua pitääkin jatkossa seurailla. Tässä vielä haastattelulinkki, jossa myös pientä matkapuhelinmainosta mukana.

Ei kommentteja:

Viikko 46 ja treenit alkaa sujumaan

Taas on yksi viikko enemmän kulunut juhannusviikolla tehdystä Hamstring-leikkauksesta. Huomenna tulee tarkalleen viisi kuukautta kuluneeksi...