tiistai 10. elokuuta 2010

Määräviikot alkavat

Kulunut viikko piti sisällään seitsemän juoksulenkkiä, joista kertyi yhteensä runsaat 15 tuntia. Kilometrejä on tullut 157 km. Peruslenkkien lisäksi juoksin tiistaina töistä kotiin Solvallan kautta. Torstaina kävin töissä fillarilla. Lomalla asennetut uudet pistosuojatut renkaat eivät sopineet pyörääni liian korkean profiilin takia ja jouduinkin turvautumaan coachin pyörään. Sunnuntaina kävin Salmessa kääntymässä. Keli oli äärimmäisen lämmin. Yhdessä korkean kosteusprosentin kanssa ne aiheuttivat melkoista hikoilua ja nestettä kuluikin normaalia enemmän. Lenkin loppuosalla oli pakko käydä järvessä pulahtamassa. Raskaan lenkin kruunasi ensimmäiset havainnot hirvikärpäsistä.

Lisäksi parilla kuntopiirillä höystetylle viikolle kertyi yhteensä 17,5 tuntia treeniä.

Lauantaina tein kaksi lenkkiä, joista jälkimmäisellä kokeilin uudestaan Jukolasta ostamiani LaSportivan kenkiä. Tällä kertaa olin kuitenkin vaihtanut niihin paksummat pohjalliset käyttämistäni Nimbuksen tossuista. Runsaan tunnin lenkki metsäpoluilla oli erittäin onnistunut siinä mielessä, että jalkaterän ulkosyrjä ei enää kipeytynyt vaan pystyin juoksemaan täysin normaalisti. Samanlainen ongelma ilmeni pari vuotta sitten ostamieni Salomon Speed Cross tossujen kanssa. Niistäkin jouduin vaihtamaan pohjalliset pystyäkseni käyttämään niitä.

Alkulomasta kipeytyneet jalkapohjat ovat muuten tuntuneet jo paremmilta, ehkä osittain paksujen sukkien ja pehmeän Nimbuksen ansiosta. IleSportista testattavaksi hankkimani 1000Mile sukat ovat olleet mielenkiintoinen uutuus. Molemmat kokeilemani sukat ovat kaksikerrossukkia, joka saa sukan tuntumaan normaalia pehmeämmältä. Napakka kudos pitää kuitenkin sukan paikallaan. Kaksikerrossukan ideana on hankauksen vähentäminen jalkaterässä ja tätä kautta rakkojen ehkäiseminen. Mahdollinen hankaus on ajateltu tapahtuvan kahden sukan välissä suojaten näin itse jalkaterää.

1000Mile sukat

Näistä kahdesta sukasta ohuempi (1000 Mile Tactel® Anklet) on tuntunut nyt muutaman juostun lenkin jälkeen hyvälle. Juoksutuntuma säilyy hyvänä paksummasta sukasta huolimatta. Muutaman tunnin lenkeillä ei kuitenkaan vielä saa varsinaista tuntumaa, miten sukat estävät rakkojen syntymistä. Sitä varten tulisi juosta pidempi lenkki tai jokin kisa. Tämä sukka sopii varmasti hyvin joidenkin heikommin pehmustettujen kenkien kanssa kuten esimerkiksi suunnistus- tai maastokengät.

Ei kommentteja: