Nyt on ensimmäiset kaksi viikkoa harjoittelua Ursvikin jälkeen takana. Juoksumäärät on menneet suunnitelman mukaan. Viikolla 16 tuli 96km sekä lisäksi tunti fillarointia. Tällä viikolla tuli kilsoja 110km sekä tunti fillarointia. Polvi on kestänyt tämän hyvin. Olenkin juossut karkeasti ottaen puolet määristä sisällä matolla, joka myös osaltaan säästää polvea.
Juoksua suurempi haaste on sen vaatiman ajan löytäminen. Tuntuu, että näillä määrillä kaikki ylimääräinen aika menee harjoittelun merkeissä. Toisaalta tää on kyllä sen verran hauskaa vielä, että ei harmita yhtään. Ja varsinkin nyt keväällä on hieno lenkeillä seurata luontoa.
Viikolla 18 saadaan suunnistukausi avattua maanantain iltarasteilla Pirttimäessä. Jukolaan ei ole kuin vajaa seitsemän viikkoa ja muutama harjoitus olisi hyvä saada alle ennen sitä.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
-
Ajattelin julkaista oman kirjoituksen urheilijan tyrästä, jonka sain kokea tämän vuoden aikana. Tai oikeastan se on tainnut vaivata jo pide... -
Ajattelin kirjoittaa tässä postauksessa jotakin Hamstring-syndroomaan liittyen, koska olen saanut kyselyä siihen liittyen useilta henkilöil... -
RINTASYÖPÄ JA LIIKUNTA ” Onko sinulla millainen hetki…” ” Kyllähän tästä valitettavasti syöpää löytyi…” Näihin lauseisiin päättyi 8 päiv...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti