Vuotta on vielä pari päivää jäljellä, mutta tässä vähän yhteenvetoa treeneistä (päivitetty 2.1.2024). Datat tulee Polar Flown puolelta:
Kokonaisaika: 539 tuntia (2022: 500h)
Kokonaismatka: 6144 km (2022: 5695 km)
Kokonaisnousu: +68585m ((2022: +75965 m)
Juoksu(kaikki): 228h / 1918 km / +29015m (2022: 272h / 2120 km / +37850 m)
Pyöräily (kaikki): 176h / 3420 km / +33500 m (2022: 170h / 3320 km / +36000 m)
Retkiluistelu: 21h / 343 km / 13 harjoitusta (2022: 4h / 60 km / 2 kpl hokkareilla)
Pertsa: 65,5h / 337 km / 16 harjoitusta ( 2022: 10h / 89 km / 7 kpl)
Voimaharjoittelu: 6,5h / 10 harjoitusta (2022: 13,5h / 21 kpl)
Avovesiuinti: 3 km / 1 h / 2 harjoitusta (2022: 0,5h / 1 kpl)
Tapahtumia 2023:
6.1. Loppiaisroga 4h fillarilla 48 km, JaniS kanssa, Helsingin keskustassa
3.2. Sotkamohiihto 63 km
5.3. Talviurheilun paratiisi hiihto pääkaupungin läpi JaniS kanssa, 100km
29.4. August Väkevän muistokilpailu JaniS kanssa
6.5. Tour de Pojoviken (Fiskars bikeexpo), 62km
13.5. Gravel Primavera 110 km, Espoo
18.6. Jukola 3. osuus Samban joukkueessa
5.8. - 23.8. Colorado loma
19.8. Leadville 100mile race, DNF puolivälissä
23.9. NGS Falling Leaves Lahti 145km JaniS kanssa
8.9. - 13.10. Veikkola Friday Night Gravel, 6 kertaa mukana
30.9. Louna-Roga 6h / 31 km Tipin kanssa
20.10. Synkkä Syysunelma 150P sarjassa Karpaasin kanssa, 169km 12,5h
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti